Individuelles Personal Training
Gesundheit trifft Bewegung – Personal Training durch Physiotherapeut
Gesundheit trifft Bewegung – Personal Training durch Physiotherapeut:innen
Das Individuelle Personal Training bei Spinalis Physiotherapie verbindet medizinisches Wissen mit gezieltem Bewegungstraining.
Unter professioneller Anleitung unserer Physiotherapeut:innen trainieren Sie sicher, effektiv und nachhaltig – ganz nach Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
Wann
empfehlen
wir
Personal
Training?
Das Personal Training eignet sich für alle, die:
- Ihre Fitness, Kraft oder Ausdauer verbessern möchten,
- nach Verletzungen oder Operationen wieder sicher einsteigen wollen,
- an Rücken-, Schulter- oder Haltungsschmerzen leiden,
- vorbeugend trainieren möchten, um Beschwerden zu vermeiden,
- oder einfach ein individuell abgestimmtes Training mit professioneller Betreuung wünschen.
Das Training ist gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und ambitionierte Sportler:innen.
Wie läuft die Behandlung ab?
Anamnese und Befundaufnahme
Zu Beginn erfolgt ein ausführliches Gespräch über Ihre Ziele und eine Analyse Ihrer Haltung, Beweglichkeit und Kraft.
Individuelles Training (60 Minuten)
Basierend auf der Analyse erstellen wir Ihren persönlichen Trainingsplan. Sie trainieren 1:1 mit einem Physiotherapeuten unter medizinischer Betreuung.
Feedback & Anpassung
Nach jeder Einheit passen wir den Trainingsplan an Ihre Fortschritte an, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Warum wirkt Personal Training bei Spinalis?
Weil es medizinisch begleitet ist.
Unsere Physiotherapeut:innen kombinieren sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit therapeutischem Wissen über Bewegung, Schmerz und Regeneration.
Dadurch wird nicht nur trainiert, sondern gezielt die Körperhaltung, Koordination und Stabilität verbessert – das sorgt für nachhaltige Ergebnisse.
Ihre Vorteile im Überblick:
Fachlich geleitet durch Physiotherapeut
Individuelle Trainingsplanung & ständige Anpassung
Kombination aus Kraft-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining
Prävention von Schmerzen und Überlastung
Ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist & Wohlbefinden
Langfristige Steigerung von Leistungsfähigkeit und Energie
Empfohlen sind 1–2 Einheiten pro Woche. Bei Reha-Zielen starten wir meist mit 1×/Woche, bei Leistungszielen optional 2×.
Fordernd, aber kontrolliert. Intensität passen wir Ihrem Level an – Schmerzen sind kein Ziel, saubere Technik schon.
Für das Personal Training nicht. Bei medizinischen Fragestellungen kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein.
Spürbar oft nach 3–5 Einheiten (Haltung, Bewegungsgefühl, weniger Beschwerden); strukturelle Anpassungen nach 6–8 Wochen.
Preise & Therapiepakete
Einzelstunde
-
Individuelles training mit physiotherapeut
-
Einmalige Behandlung - 60 min
10x Paket
-
Für gezieltes training und sichtbare ergebnisse
-
Paket mit 10 Sitzungen
-
10+1 gratis
Alle Preise umfassen Beratung, individuelle Anpassung, Nachbetreuung sowie einen persönlichen Übungsplan für zu Hause – wahlweise ausgedruckt oder digital über unsere moderne App mit Videoanleitungen.